Read and Step! Step and Read!

　自宅で読書をする際、運動器具を併用すると集中力が持続しやすいように感じる。実家にはフィットネスバイクが設置されていて、これが良い仕事をしているが、狭いアパートにおいてはもっとコンパクトなものがあるとよい。そこでステッパーと呼ばれる運動器具が有望な選択肢となった。ステッパーはやや負荷のある歩行運動が可能な運動器具である。

　いくつかスーパーを回ってみて、Shop Japanの健康ステッパーナイスデイを購入した。色が落ち着いていて、動作が静かでスムーズであることが決め手であった。望むのならハンドル付きの物もあるが、今回はコンパクトさを重視しているということに加えて、ハンドルの剛性にやや不安を覚えたこともあり、ハンドルのないモデルを選択した。

　本体。メタリックレッドと赤が印象的なデザイン。2つのフットペダルの真ん中には小さなモニタがついていて、歩行回数と、速度、カロリー、歩行時間などを確認できる。前についている調整ダイヤルでペダルの高さなどを調整できる。前述のとおり動きはスムーズである。本体のほかには、説明書とスタートガイドが付属している。

　実際に踏んでみると、想定通りの使用感でいい感じである。画像は母親に運動をさせている図。ペダルを最低点まで押し下げるためにはそこそこ踏み込む必要があって負荷がかかるのだが、それでいて上体はそこまで揺れない。これなら読書しながらでも問題なく使用できるだろう。

　以上。ステッパーは何かをしながら使えて、かつコンパクトな運動器具を探している場合に実際に有用な選択肢だということが分かった。今後、アパートで読書などをする際に利用していきたい。